Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 134.15g | Carbs: 247.23g.
Breakfast: Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Virtu Gulasz Staropolski z Kopytkami, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Tesco Marchewka z Groszkiem na Ciepło, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|