Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
91.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 39.13g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: كويكر شوربة شوفان, السنبلة رقائق سبرنج رول بالبيض, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية), سمبوسة جبن, التمر. Dinner: سلطة حارة, لبن طازج كامل الدسم : Almarai, كبسه. Snacks/Other: قطايف, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), نادك premium apple, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|