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14.5%
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38 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 54.30g | Prot: 92.59g | Carbs: 214.14g.
Breakfast: クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, トマト, タラの衣焼き, 干しイチジク, キウイフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: オムレツ, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵黄, ご飯, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 野菜炒め, 味噌ラーメン. Dinner: ヤマザキ 金時豆, バニラプリン, みそ汁, 揚げ出し豆腐, わかめ炒め, ごま和え, 煮豆. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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