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depois de 12h de JI almoço bife com gordura + salada + couve refogada no bacon + ovo
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305 kcal
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Fat: 14.17g | Prot: 34.66g | Carbs: 9.53g.
Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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