|
жир 24,7%
|
57.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 103.28g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, 4 Сезона Клубника Замороженная, Леовит Греча по-Афински с Сыром. Lunch: Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров, Леовит Мальтийский Картофель с Мясом, Помидоры Черри, Худеем За Неделю Кофе Капуччино. Dinner: Приосколье Печень Куриная, Vитамин Ананас Замороженный, Джюгас Сыр Пармезан, Джаз Студенческий Коктейль. Snacks/Other: Dr Dias Льняные Отруби, Сахар, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ничего так не поднимает настроение, как снижение веса!
03 Jun 17 by member: irena.001
|
Уважаемые форумчане, которые употребляют протеиновые коктейли, подскажите какие лучше, каких фирм и как их приготовить.
03 Jun 17 by member: irena.001
|
Какие именно коктейли вы имеете в виду? Просто спортивный протеин?
03 Jun 17 by member: kn1484859
|
Да, которые продаются в магазинах спортивного питания.
03 Jun 17 by member: irena.001
|
В готовых белковых коктейлях от Леовит и Турбослим много сахара(((
03 Jun 17 by member: irena.001
|
Спорт пит рационально принимать если вы тренируетесь в зале с тяжелыми для вас весами и недобираете белок из пищи. Иначе это дорого и безсмысленно. У меня прот Gold standart фирма Optimum Nutrition. Если вы не тренируетесь максимум купить самую маленькую пачку с клубничным,банановым или ванильным вкусом и иногда добавлять в выпечку,чтоб повысить белки, а так лучше поесть обычной еды😅
03 Jun 17 by member: kn1484859
|
А курогрудь это дешево и со смыслом?
03 Jun 17 by member: IvNever
|
Спасибо за информацию )))
03 Jun 17 by member: irena.001
|
А я считаю что протеин или изолят необходим чтобы разнообразить меню и длбирать белок!
04 Jun 17 by member: никанету
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena.001's Weight History
|