Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
92.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 52.17g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: كويكر شوربة شوفان, سمبوسة جبن, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية), التمر. Dinner: المراعي زبادي كامل الدسم, الليمون, صينية دجاج, ندى زبادي طازج, الخيار (مع القشرة), Almarai لبن طازج كامل الدسم, كبسه. Snacks/Other: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, القهوة, FOSTER CLARK'S حلوى الجيلي - نكهة الحامض. more...
|
|
3595 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 51 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|