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朝47.3 23.5%
腹の皮下脂肪が悲しい。
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47.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 80.06g | Carbs: 74.25g.
Breakfast: 味噌汁, サニーレタス, 玉ねぎ, マスタード, あじ, マスタード, 玉ねぎ, サニーレタス, 紀文 おいしい無調整豆乳, ゆで卵, ブロッコリ, マヨネーズ. Lunch: ユウキ食品 ナンプラー, ごま油, こんにゃく, ブロッコリ, ごま油, 鶏の胸肉, セブンイレブン ところてん. Dinner: ごま油, もやし, セブンイレブン 切り干し大根煮, 漬物, 絹ごし豆腐, 味噌汁. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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