|
Сытный обед, на долго хватает и очень вкусный🤤для тех кому надоело есть куриные грудки и гречку.. 50гр -чечевицы отварной, 1шт -яйцо пашот, 25гр -сыр творожный (или брынза), свежий огурец. Приятного аппетита))
|
746 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 59.61g | Carbs: 61.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Постные с Отрубями, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Гречка (Отварная). Lunch: Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Яйцо-Пашот, Чечевица Вареная. Dinner: Папоротник, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капитан Победа Минтай Дальневосточный. Snacks/Other: Житница Здоровья Семена Чиа, Полезные Продукты Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко. more...
|
|
 Comments
Да, чечевица это вкусно и полезно)! Люблю сама Ее тоже покушать
02 Jun 17 by member: komaroza
|
02 Jun 17 by member: Даяна5
|
Подскажите, а в этой программк можно рецепты в избранное сохранять?
02 Jun 17 by member: slonik17
|
50 г сырой или готовой чечевицы?
02 Jun 17 by member: koshka31
|
маловато . Мне на один зуб 😉
02 Jun 17 by member: Gauhar_ekb
|
02 Jun 17 by member: Виктория151089
|
02 Jun 17 by member: 13Alya13
|
я 300 грамм красной фамоли схомячила, и мне и то мало ((
02 Jun 17 by member: Julia-Raider
|
для меня это смерть для кишечника))))
02 Jun 17 by member: Маринээ
|
красная чечевица мне почему то больше нравится
02 Jun 17 by member: PUNISHER_RUS
|
похоже на кошачий корм)))
02 Jun 17 by member: tasyamyaaau
|
02 Jun 17 by member: aleksandramakarova666
|
02 Jun 17 by member: alenavinya8
|
Я сейчас снизила объём употребляемого приема пищи) порция может быть и больше, смотря какие цели вы преследуйте, будь то поддержание имеющейся формы, похудение или лёгкая просушка)
02 Jun 17 by member: alenavinya8
|
Вообще нужно смотреть целый рацион на день, и количество употребляемого бжу, если всего достаточно, то и порции такой будет хватать вполне)
02 Jun 17 by member: alenavinya8
|
три вида белка тяжеловато для пищеварения.. даже два не рекомендуют в один приём.. но вкусно точно ☺
02 Jun 17 by member: Katrina.KK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenavinya8's Weight History
|