Vertumeals's Journal, 01 Jun 17

Любимый перекус 😋
110 грамм нежирного творога + 90 грамм клубники 🍓и 8 шт миндаля 🥜
КБЖУ 173/21,56/5,79/10,57

---

1504 kcal

Fat: 51.93g | Prot: 121.66g | Carbs: 146.35g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Банан, Tasty Style Хлебцы Пшеничные, Good Energy Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Помидоры, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, АТБ Куриная Грудка Запечённая в Рукаве. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Fish Line Тунец 🍣 Салатный 🥗 в Собственном Соку. Snacks/Other: Зеленый Чай, Пасика Мёд Липовый, Красное Яблоко, Миндаль, Простоквашино Творог Нежирный, Клубника. more...

2178 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Step + pump - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...