Любимый перекус 😋 110 грамм нежирного творога + 90 грамм клубники 🍓и 8 шт миндаля 🥜 КБЖУ 173/21,56/5,79/10,57
|
1504 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 121.66g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Банан, Tasty Style Хлебцы Пшеничные, Good Energy Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Помидоры, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, АТБ Куриная Грудка Запечённая в Рукаве. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Fish Line Тунец 🍣 Салатный 🥗 в Собственном Соку. Snacks/Other: Зеленый Чай, Пасика Мёд Липовый, Красное Яблоко, Миндаль, Простоквашино Творог Нежирный, Клубника. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Step + pump - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vertumeals's Weight History
|