|
Любимые кабачковые оладьи запечённые в духовке без масла🤗
|
1264 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 74.53g | Carbs: 112.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: Филе Индейки, Чеснок, Дижонская Горчица, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Ром, Картофель Тушеный с Мясом, Черешня, Клубника, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
31 May 17 by member: MaryMary89
|
31 May 17 by member: Svetilnik182
|
Рецепт прост: 1 кабачок потереть на мелкой терке, выжать жидкость, добавить натёртый лук, сыр твёрдый (20-30 гр), добавить 1 яйцо, соль и по 1 ст л муки рисовой и пшеничной. В разогретую до 180 духовку, выкладываю оладьи на пергамент и оставляю на 15-20 минут (в зависимости от духовки). Приятного аппетита😜
31 May 17 by member: NataliaG999
|
ооо, класс, а без муки никак?
31 May 17 by member: ViktoriaKam
|
Можно и без муки, просто они не будут так выглядеть, будут разваливаться. Мука нужна для связки кабачка. Можно заменить на овсяную муку. Там нужно Ее совсем чуть-чуть
31 May 17 by member: NataliaG999
|
Завтра сфотаю свои )) хоть бы красиво так же получилось ))
31 May 17 by member: nasonova777
|
31 May 17 by member: MaryMary89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaG999's Weight History
|