Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3724 kcal
|
Fat: 139.44g | Prot: 258.14g | Carbs: 353.39g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Serek Wiejski. Lunch: Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko. Dinner: Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Combino Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Banany, Kasza Jaglana, Jabłka, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Migdały. more...
|
|
3307 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|