Сегодня окрошка. Поделитесь своими пп рецептами, что кладёте в окрошку, чтобы уменьшить калорийность?
|
1496 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 54.52g | Carbs: 182.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Помидоры, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абрикосы, Абрикос, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. more...
|
|
Comments
— кокосовая вода (подходят и совсем молодые кокосы и олдовые)
— дайкон
— авокадо
— огурцы
— помидоры
— укроп
— зеленый лук
— лайм
— по желанию можно добавить мякоть кокоса, нарезанную мелкими кубиками
Пропорции – на 1 тайский кокос половинку крупного лайма и половинку маленького авокадо (такого размера как сорт Hass). Мы готовили окрошку из 4-5 кокосов, 2 маленьких авокадо, 2 лаймов (потом дополнительно выжимали их в тарелку кто сколько желает), 1 дайкона, 5 огурцов среднего размера.
Все ингредиенты нарезаются кубиками, мелко-мелко. Дайкон можно потереть на терке, чтобы сэкономить время (все-таки окрошка делается небыстро из-за мелкой нарезки).
Мммм, обалденно! Не нужно никакой соли, вкус получается супер-ярким!;) Насыщенным!! Авокадо заменяет и яйца и картошку и колбасу, а кокосовая вода и лайм – квас. Наши друзья говорят, что в России вместо кокосовой воды можно использовать замоченную гречку (или пророщенную), блендеренную с водой.
30 May 17 by member: Regina-feminine
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|