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朝47.8 23.5% 21%
脂肪が増えたような。顎の下、尻。むくみ？
膝うちにポヨ。脚がパンパン太くなった
昼食後、眠い。デパスかな？
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48.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1104 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 69.92g | Carbs: 96.87g.
Breakfast: AJINOMOTO 中華丼の具, マヨネーズ, 生卵, LAWSON ブランパン, セブンイレブン ところてん, サニーレタス, イタリアンサラダドレッシング, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: 紀文食品 糖質ゼロ麺, オイスターソース, ユウキ食品 ナンプラー, 豚肉, 小松菜, ふき, わらび. Dinner: 絹ごし豆腐, セブン-イレブン なめこ汁, 味噌汁, リケン わかめスープ, 漬物, もやし, わかめ, きゅうり, ネギ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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