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15.4%
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38.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 81.97g | Prot: 85.23g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: イタリアンサラダドレッシング, 野菜, ローストビーフ, マリネ, 干しイチジク, バナナ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: 味噌汁, フレンチサラダドレッシング, ポテトチップス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, 生姜, 大根おろし, 創味 つゆ, 塩, カマンベールチーズ, アスパラの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ししとうの天ぷら, しいたけの天ぷら, なすの天ぷら, とり天, ししゃも天. Dinner: ヤマザキ 金時豆, セブンイレブン 生姜と大葉香る！キャベツの浅漬, セブンイレブン 濃厚なめらか豆腐, ご飯, 味噌汁, しょうが焼き. Snacks/Other: チョコ. more...
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1325 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Teaching - 2 hours, Working - 4 hours, Studying - 3 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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