Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3647 kcal
|
Fat: 126.19g | Prot: 260.24g | Carbs: 362.37g.
Breakfast: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Miód, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Fasola (z Puszki), Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Dinner: Dorsz, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Czerwona Fasola (z Puszki), Bataty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Ser Edamski, Lidl Bułka Żytnia Bio, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pestki Dyni, Jabłka, Jajko na Miękko. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|