Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 53.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 99.97g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Виноград, Греческий Салат, Пирог Рыбный, Говяжий Стейк (Только Постный), Винни-Пух Клубника со Сливками. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Минтай, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|