Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 97.12g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Перловка Отварная. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Минтай, Перловка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|