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朝47.1 24%
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48.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1017 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 67.59g | Carbs: 76.99g.
Breakfast: 鶏の胸肉, トマト, サニーレタス, イタリアンサラダドレッシング, 生卵, 紀文 おいしい無調整豆乳. Lunch: キッコーマン だししょうゆ, 植物油, 生卵, サニーレタス, セブンイレブン 絹とうふ. Dinner: サラダ, リケン わかめスープ, もやし, こんにゃく, 味噌汁, きゅうり, しらたき, 油揚げ, 鰹節, ヤマキ めんつゆ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, コーヒー. more...
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Gaining 7 kg a Week
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