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朝47.8 26% 夜21%
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48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 102.51g | Carbs: 55.32g.
Breakfast: LAWSON ブランパン, 豚肉炒め, ほうれん草のソテー, 卵, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, 紀文 調整豆乳, サークルK 千切りキャベツ. Lunch: セブンイレブン ゆで卵, 鶏の胸肉, ブロッコリ, ほうれん草. Dinner: セブンイレブン あたりめ (24g), ウイスキー, リケン わかめスープ, 紀文食品 糖質ゼロ麺. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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