Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3998 kcal
|
Fat: 165.25g | Prot: 258.94g | Carbs: 356.29g.
Breakfast: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Lunch: Karkówka Smażona, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Misura Makaron z Pszenicy Durum. Dinner: Bonduelle Soczewica Gotowana na Parze, Dorsz, Czerwona Fasola (z Puszki), Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Karkówka Smażona. Snacks/Other: Kasza Jaglana, Jabłka, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3300 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|