Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 73.01g | Carbs: 201.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Банан, Кофе с Сахаром, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Рис, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кета, Delverde Tagliatelle A Nido. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Фермерское Подворье Кефир 1%, Гринагро Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Виноград, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|