Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
61 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 64.68g | Carbs: 86.62g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Patatesli Poğaça. Lunch: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Peripella Çikolata, Salça, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sığır Eti Sosisi, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|