Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2014
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2014:
|
1535 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 86.58g | Carbs: 114.79g.
Breakfast: Варенье, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичница (с Целым Яйцом). Dinner: Шампанское, Жесткие Хлебные Палочки, Лосось, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Other: Сахар, Яблоки, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|