Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3271 kcal
|
Fat: 104.08g | Prot: 245.12g | Carbs: 346.07g.
Breakfast: Hi Tec Whey C-6, Jajko (Całe), Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Łaciate Masło Extra, Czerwona Fasola (z Puszki), Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Snacks/Other: Łaciate Masło Extra, Kupiec Ryż Parboiled, BioTech USA Zero Bar, Migdały, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kasza Jaglana, Banan, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Jabłka. more...
|
|
3293 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|