Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 115.38g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan. Dinner: Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Kasza Bulgur. Snacks/Other: Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|