Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 57.46g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Мороженое Пломбир, Кукуруза Вареная, Салат с рукколой, Плов с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао, Авида Биоматрикс. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|