Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3852 kcal
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Fat: 126.37g | Prot: 367.21g | Carbs: 316.53g.
Breakfast: スイカ, ささみ, オーマイ パスタ, ほうれん草, しいたけ. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, 松屋 納豆, 卵, ご飯, ささみ. Dinner: えびせんべい, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, しいたけ, ゆで卵, もやし, しめじ, ささみ. Snacks/Other: サケの魚油, ゆで卵, クルミ, プロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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steady weight
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