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15.1%
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38.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1598 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 83.59g | Carbs: 218.56g.
Breakfast: 株式会社ミトク プンパーニッケル, キウイフルーツ, ローソン やさい豆, 卵焼き, かつおのたたき, 壮関 有機天津甘栗, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: すまし汁, 茶碗蒸し, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, わさび, 醤油, 卵焼き, 生姜, ネギトロ巻き, いか, 鯛, えび, 穴子, まぐろ, いくら, サーモン, 中トロ. Dinner: トマト, ベーグル, 野菜スープ. Snacks/Other: パン, あられ, 神戸物産 イタリアンクラッカー バジル&トマト. more...
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steady weight
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