|
Промежуточный результат сброса веса. с 98 кг (27 октября 2016г.)до 70кг (12 мая 2017г.) Итого-28кг за 28 недель. Я собою довольна, идем дальше
|
1384 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 79.04g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Яшкино Крокант с Миндалем, Campina Сливки Порционные, Омлет. Lunch: Макароны Вареные, Рыба Сырок Жареный. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Дикси Груша Конференц, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Салат Овощной с Яйцом и Морской Капустой, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром с Ветчиной, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
13 May 17 by member: Lantanelle
|
Такие ровные цифры похудения) Здорово!
13 May 17 by member: Estti.Linka
|
Спасибо, взяла себя в руки,а руки, на удивление, оказались достаточно крепкие)))
13 May 17 by member: svirestel
|
13 May 17 by member: Angelinayua
|
13 May 17 by member: Яна02
|
Вы большая молодец!! 👍🏻👏🏻
13 May 17 by member: reginusha
|
13 May 17 by member: smileos
|
13 May 17 by member: mari_ruru
|
Умничка!!! У Вас и физ.нагрузки?
13 May 17 by member: orlenko1984
|
Orlenko1984, конечно, тренажёрный зал 4 раза в неделю
13 May 17 by member: svirestel
|
спасибо большое всем!! Чем дальше в лес, тем тяжелее бороться именно с собой. я собой довольна, мне нравится отражение в зеркале и от этого кажется, что ты можешь все, а значит можно позволить себе и то и другое... опасный путь на самом деле. Я его уже прошла 3 года назад, сама не заметила как докатилась до 98...
13 May 17 by member: svirestel
|
13 May 17 by member: aleksa.agiewitch
|
13 May 17 by member: Svetilnik182
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|