Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
65 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 59.44g | Carbs: 198.34g.
Breakfast: Olej Roślinny, Słonecznik Łuskany, Twaróg Klinek Chudy, Kukurydza Słodka, Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Czerwona Papryka. Lunch: Rukola, Herbata z Cukrem, Tesco Surówka z Marchewki, Pilos Twaróg Półtłusty, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sos Spaghetti/Marinara, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Herbata z Cukrem, Pleśniak. Snacks/Other: Kawa Capuccino, Lody Czekoladowe, Lody Waniliowe. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
weronikalekki's Weight History
|