|
Vandaag heerlijke ei groentemuffins gemaakt! Heb nu alleen geen idee hoe ik dit via de app moet ingeven 😅 misschien moet ik ze alle 6 gewoon opeten dan weet ik zeker hoeveel van wat ik op heb 😉
|
984 kcal
|
Fat: 22.27g | Prot: 57.03g | Carbs: 134.32g.
Breakfast: Alesto Appelchips, Lidl Tropische Vruchtenmix, Banaan, Melkan Magere Melk. Lunch: Appel, Lord Nelson Citroen Thee, Honing, Milbona Geraspte Kaas, Tomaten, Komkommer (met Schil), Tonijn in Olie (uit Blik), AH Gemengde Sla Melange. Dinner: groenten eimuffins met zalm, Kruidvat Zoetjes, Lord Nelson Citroen Thee. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Running - 16/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 May 17 by member: Winanda!
|
Ps: je kunt alle ingrediënten bij elkaar invoeren en dat delen door 6(?)
12 May 17 by member: Winanda!
|
Lekker! Heb je een receptje? 😄
12 May 17 by member: IrisHulzink
|
zo, dat ziet er super leuk/lekker uit!
13 May 17 by member: suzannevdv
|
Je kunt ook op de website, bij mij op de telefoon werkt het niet, een eigen recept aanmaken. Daar alles invullen en hoeveel porties (6) eruit komen. De website berekent het dan per muffin. Daarbij heb je dan meteen het gemak dat je de volgende alleen dat recept hoeft aan te vinken en niet alle ingrediënten apart hoeft in te voeren. Aanvinken kan ik dan ook weer alleen via de website van fatsecret en niet op mijn telefoon.
smakelijk!
13 May 17 by member: san550
|
Dat ziet er lekker uit! :)
13 May 17 by member: Pientje2016
|
Ik die altijd alles afwegen een dan zelf berekenen per 100gr hoeveel calorieën dat is. Vervolgens voer ik het compleet zelf in of ik zoek iets wat er op lijkt, bijvoorbeeld een quiche, met hetzelfde calorie gehalte en gebruik dat.
13 May 17 by member: njomnjom
|
@IrisHulzink Het recept vind je hier 😉 https://www.koolhydraatarmrecept.nl/groenten-eimuffins/ Ze zijn echt makkelijk te maken alleen had ik niet genoeg voor 12 stuks maar dat komt denk ik doordat mijn muffin houders wat te groot waren 😁
13 May 17 by member: coolgirl-yasmin
|
Ik heb nu ook gewoon alle ingredienten gewoon gedeeld maar ik zal het eens via de computer proberen 😏
13 May 17 by member: coolgirl-yasmin
|
Bianca, via ketobuddy kun je je waardes invullen en die berekent wat je kan en mag eten. In principe je gewicht aan eiwitten en anderhalf x je gewicht aan vetten. koolhydraten ongeveer 25 gram per dag tot je je streefgewicht hebt behaald. Succes!!!. Op de site van gobento kun je veel info vinden .
13 May 17 by member: Alanis72
|
wat een prachtige muffins. hoe heb je ze gemaakt? ingewikkeld?
13 May 17 by member: Anruns17
|
Ik heb de muffins net via de website toegevoegd aan het eetlogboek onder de naam groente eimuffins met zalm. Normaal horen het 12 porties te zijn maar mijn vormpjes waren wat hoger dus ik kreeg er 8. @biancamaassen Ik ben ook begonnen met een koolhydraatarm dieet, je moet gewoon alles wat je eet ingeven via de app. Probeer te letten op het vakje koolhydraten en je verhouding koolhydraten/vet/eiwitten. Zo moet het je zeker lukken! Ook alle foto's die ik tot nu toe gelaatst heb zijn koolhydraatarm en snel te maken. Ik ben ook maar een student met weinig tijd :D Ik zou ze zeker maken en ook nog gewoon lekker sporten.
13 May 17 by member: coolgirl-yasmin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coolgirl-yasmin's Weight History
|