|
26.9
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 103.10g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: イチゴ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 紀文 調整豆乳, ゆで卵, サークルK 千切りキャベツ, LAWSON ブランパン. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, サニーレタス, チキンベジタブルスープ（缶詰と同量の水）, 紀文食品 糖質ゼロ麺, 鶏の胸肉, もやし. Dinner: セブンイレブン コールスローサラダ, 玉ねぎ, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|