|
Снова отвес, снова я радуюсь, за праздники эти ушло уже больше килограмма, все -таки дома в выходные у меня лучше получается держать себя в руках и укладываться в меньший калораж. Я молодец (глажу себя по головке)
|
83.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 97.56g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Сметана, Сырники. Lunch: Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Сметана, Санта Бремор Крабовые Палочки Замороженные, Яйцо, Творог 9%. Snacks/Other: Несквик Какао, Зеленый Чай, Dziugas Сыр Твердый, Елизавета Хлеб Вафельный, Хохланд Творожный Сыр, Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|