|
Tip voor een low kcal 'friet met hamburger' alternatief: groentefrietjes met patat kruiden, kip of vis burger op rijstwafels ipv brood 🤗😍
|
2145 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 145.70g | Carbs: 225.60g.
Breakfast: Hazelnoten, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Lunch: Euro Shopper Kalkoenfilet, Volkoren Brood, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Tomaten, Gekookt Ei, Calvé Slechts 3% Vet Mayo. Dinner: AH Groentefriet, Plus Kabeljauwburger, Meergranen Rijstwafels, Euro Shopper Oude Kaas 48+. Snacks/Other: Alpro Amandelmelk, Melkan Roomboter 70% Minder Vet, Body & Fit Rijstewafel, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, AH Basic Havermout, AH Krokante Muesli Noten, Body & Fit Whey Perfection. more...
|
|
 Comments
Lekker! Bedankt voor de tip
10 May 17 by member: Julievb_
|
Dat ziet er heel erg lekker uit!
10 May 17 by member: PudgySoul
|
@julievb_ graag gedaan! @PudgySoul dat was het ook 😍😉
11 May 17 by member: IrisHulzink
|
dat ziet er indd erg lekker uit! Welke groenten heb je gebruikt? Ik zie wortel en? 🙊
11 May 17 by member: RoyalSilke
|
groente friet is te koop bij AH en ik zou ipv rijsttafel 2 oepsie's bakken dan heb je meer brood idee
11 May 17 by member: Moonwild
|
Het ziet er wel leuk uit. Toch zou dit niet eten. Ik zou nog steeds zin hebben in een patatje en om naast een patatje af en toe óók nog groenten te frituren lijkt me niet zo verstandig.
11 May 17 by member: kip77
|
Veel suikers in de groentefriet? 2 gram per 100 gram. Lijkt mij niet veel, en veel complexe koolhydraten, dus past in een goed dieet in mijn ogen.
11 May 17 by member: KTVD83
|
Als het khd arm is mag je alles eten tot koolhydraten 5 gr. in 100 gr van het des betreffende product.... je mag 20 tot 30 khd per dag hebben... eiwitten 1gr. per kg lichaamsgewicht en vetten 1.5 gr. per kg lichaamsgewicht....
bij khd beperkt tot ergens tussen de 80 en 100 gr... eiwitten en vetten liggen dan ook iets hoger... je kan dat met de app myketo precies uitrekenen...
11 May 17 by member: kwebbel06
|
11 May 17 by member: Ilonamaria.zeegers
|
Wat leuk en creatief bedacht zeg!
11 May 17 by member: csiersma
|
Die kaas tussen de hamburger is volgens mij een dikmakertje. Aan de kleur te zien is het ook nog extra belegen of zelfs oude kaas. Beter om kaas weg te laten.
11 May 17 by member: mawesta
|
11 May 17 by member: babske82
|
@royalsilke jep groentefriet van de ah @kip77 heb ze gebakken met smart cooking spray dus geen extra kcal van boter/olijfolie/frituurvet etc @csiersma dankjewel! 😄 @mawesta oude kaas jep, en die ga ik zeker niet weglaten want ik vind het lekker en het past in mijn levensstijl, maar als het niet bij jou past moet je t zeker weglaten @babske82 ja dat vind ik wel! Groentefriet heeft meer smaak dan de McDonalds frietjes en een zelfgemaakte burger kan ik altijd meer waarderen dan fastfood, plus ik houd van de crunch van de rijstwafel, maar dat is voor iedereen anders denk ik! 😉😊
12 May 17 by member: IrisHulzink
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrisHulzink's Weight History
|