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14.5%
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37.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1210 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 50.48g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: 野菜煮物, アサヒコ 有機大豆を使った濃い豆乳のとうふ, ヤオコー 茶花豆, グレープフルーツ（ピンクと赤）, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: 豆腐, チーズ, スジャータ 毎日のめる野菜のスープ 緑野菜, ピクルス, プリマハム 特選ももハム, いちじくパン, レーズンパン. Dinner: 紅茶 （無糖）, 昆布茶, おひたし, 野菜の天ぷら, すまし汁, 肉じゃが, ご飯. Snacks/Other: おひたし, ご飯. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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