|
Сегодня во все тяжкие, слойка с капустой, суши, шоколадка...завтра буду на фруктах- овощах и воде
|
1523 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 74.46g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Пирожок с Капустой, Чай, Магнит Банан, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мюсли с Фруктами, Суши WOK Роллы Цезарь, Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом, Суши Шоп Суши с Креветкой и Сливочным Сыром, Кефир 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Авокадо, Киви, Колбаса Докторская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, 4 Сезона Черная Смородина, для Всей Семьи Сметана 10%, Сметанин Творог Обезжиренный. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|