|
один день пиво и чипсы второй день кето (но с крекерами) Впереди 8 дней выходных. Держись диеты и побольше позитива!!😊 15 го взвешивание) удачи мне!
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 61.75g | Carbs: 177.03g.
Breakfast: Апельсин, Соленые Крекеры, MacCoffee Кофе 3 в 1. Lunch: Геркулесовая Каша на Молоке, Каравай Хлеб Дачный, Mivimex Соевый Соус, Майонез, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фабрика Качества Ветчина Куриная. Dinner: Хлеб Черный, Самогон, Сало. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Бабаевский Шоколад Ореховый. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|