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Resumo da primeira ma semana do início da minha dieta low carb (ainda sedentária):
1) Peguei meus resultados do exame de sangue e já vi melhoras nos níveis de triglicérides;
2) As tentações por gordices não param mas pelo menos mantenho a ideia de não comer ou apenas beliscar aquilo que eu amo.
3) Senti um pouco a tal da fadiga por falta dos pães, macarronada e bolo que amo. Preciso superar isso, preciso entrar no biquíni.
4) Minha família não tem um hábito alimentar muito saudável e acabam me induzindo a comer o que não posso (eu sei, tudo é questão de psicológico, volta a questão nº 2). Já avisei que eles precisam me ajudar.
Dois kgs já foram, oro a Deus para que eu me mantenha no foco e para que eu crie vergonha na cara para entrar na academia. Estou preocupada pois viajarei para Argentina esse mês e receio sair da dieta. Conto com ajuda de vocês!
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506 kcal
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Fat: 17.58g | Prot: 73.52g | Carbs: 8.24g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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