Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 64.28g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт 0,3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Premium Молоко 1,5%, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский". Lunch: Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Холодный. Dinner: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Роллтон Рожки. Snacks/Other: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Апельсин, Зеленое Яблоко, Ehrmann Йогурт 0,3%. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 41 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 47 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_katrin32_'s Weight History
|