ilhamigs's Journal, 02 May 17

Bazen değil her hafta sonunu ben tamamen esnek geçiriyorum. Bu durumdan o kadar rahatsızım ki, sonra gitti bütün hafta içindeki emeğim diyorum. Buna çözüm bulmak lazım:) Şu anda kilo vermem durdu, bunu hafta sonuna mal ediyorum:( 

bütün bir haftanın emeği, hafta sonu boşa gidebilir, kilo verme o yüzden durmuş olabilir ama ilk başlarda verdiğin kiloyu belli bir süre sonra veremiyorsun, biraz ağır gidiyor belli bir süre sonra, bende de oldu bu durum..ama hafta sonuna dikkat et, ben sabah yiyorum öğlen yemiyorum ama sabahı mümkün mertebe az hasarla atlatmaya çalışırım :) hafta sonu iki öğün yapıyorum...:) 

Doğrudur, irademe ve sevgili aile bireylerimin ye bir günden birşey olmaz v.s. ısrarlarına karşı koymam gerek:)) 

aynen öyle bunu ben bile başarıyorum artık :) açık büfe kahvaltıda bile az yedim pazar günü, o an dedim işte baya oldum ben :) 

Açık büfe kahvaltı, açık mekanda kahvaltı piknik gezmeler zaten başa bela, evde olunca hiç problem değil.:)) Tebrik ederim sizi. 

aynen öyle kalabalıktan kaçmak lazım, hele o aile yemekleri yersen bir dert, yemesen ayrı bir dert :) 

Domates salatalık da yiyebilirsin en fazla 30 kalori farkeder ve ben her sabah roka da yiyorum çok besleyici ve sağlıklı sana önerim her öğünün arasına 4 saat koyman ve 6 dan sonra bişey yememen ben 6 dan sonra çok acıkırsam ayran içiyorum 

kabakli yumurta favorim. ustelik sindirimi de kolaylastiriyo. tadi da cok guzel herkese tavsiye ediyorum :) rendelenmis kabagi tavada cok az zeytin yagi ile cevirip cirpilmis 2 yumurta ve baharat koyup deneyin :) 

evet denemek lazım :) 

Teşekkürler tarif için. sağlıklı mücver gibi düşündüm ben . tadı onu anımsatır sanki. deneyeceğim mutlaka:)