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14.9%
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38 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1607 kcal
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Fat: 55.38g | Prot: 82.62g | Carbs: 202.99g.
Breakfast: 干しイチジク, 野菜煮物, だし巻き卵, シュウマイ, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, 株式会社ミトク プンパーニッケル, ケロッグ オールブラン. Lunch: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, トウモロコシ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ドーナツ, キュウリの漬物, チリパウダー, おひたし, 野菜スープ, 明太子パスタ. Dinner: けんちん汁, プチトマト, 醤油, わらび, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 卵とじ. Snacks/Other: 卵. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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