Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 109.53g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Березка Сыр "Полесский" 30%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Льняные Семена, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста (Замороженная), Столичная Мельница Ячневая Крупа, Gusto Брокколи Замороженная. Lunch: Свекла Вареная, Льняное Масло, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Зеленый Горошек (Замороженный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Льняное Масло, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Цветная Капуста (Замороженная), Gusto Брокколи Замороженная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Беллакт Творог 0% Жирности. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 11/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
111marina.grace's Weight History
|