Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2136 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 137.45g | Carbs: 290.68g.
Breakfast: Miód, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. Lunch: Banan, Mlekovita Mleko 2,0%, Swojska Chata Pierogi z Serem, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Kasza Bulgur, McDonald's Sos Musztardowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Błonnik Naturalny. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 33 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|