Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3082 kcal
|
Fat: 105.51g | Prot: 223.55g | Carbs: 314.36g.
Breakfast: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Twaróg Chudy, BioTech USA Iso Whey Zero, Pestki Dyni, Jajko na Miękko, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Ziemniaki, Stek Wołowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Pestki Dyni, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Chudy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Snacks/Other: Nutrend Low Carb, Kasza Jaglana, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Mandarynki, Jabłka. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|