Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 100.86g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Пшеничная Каша, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай с Лимоном, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Тунца с Яйцом. Dinner: Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Other: Чай Несладкий, Тольяттимолоко Творог 5%, Чай Несладкий, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Treadmill - 5 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|