|
üzerine biraz da tarç?n ekince gayet leziz bir puding oldu, ketojenik beslenmeye niyet edip karbonhidratı az kahvalt? seçene?i ara?t?ranlara tavsiye ederim :)
|
1010 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 63.43g | Carbs: 21.45g.
Breakfast: Alpro Badem Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Lunch: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekici Hellim Peyniri. Dinner: Kuzu Kıyması, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yumurta. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Spinning - 41 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 11 minutes. more...
|
|
 Comments
Yanlız ketojenik beslenmede inek sütü kullanmadan yapılmalı 😊sütteki laktoz ve şeker sebebi ile ketodan çıkarabilir.
27 Apr 17 by member: burcubeslen
|
Chia tohumu mu kullandınız?
27 Apr 17 by member: skywolf23
|
Evet çiya tohumu ve badem sütü kullandım :)
28 Apr 17 by member: bilgederki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilgederki's Weight History
|