Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 117.04g | Carbs: 268.19g.
Breakfast: Роскар Яичный Белок, Яичница, Сыр Гауда, Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Dinner: Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко, Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|