Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2572 kcal
|
Fat: 84.95g | Prot: 102.46g | Carbs: 355.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Капуста, Хохланд Сыр Фетакса, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Капуста, Лук, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Белый Хлеб, Куриный Фарш. Dinner: Milka Шоколад Молочный, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Капуста, Морковь, Хохланд Сыр Фетакса, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белый Хлеб, Яйцо (Целое), Окей Фарш Куриный, Roshen Бешеная Пчелка. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Сырок Глазированный в Вафельном Рожке. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 8 minutes, Cleaning - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|