Es bleibt dabei, es geht nicht mehr weiter
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84.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2261 kcal
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Fat: 61.26g | Prot: 149.11g | Carbs: 271.32g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Schwarzwälder Schinken, Margarine, American Style American Sandwich. Lunch: Zucker, Milbona Speisequark 20% Fett, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Parmesan (Hart), Riesa Eiernudeln, Combino Tomatensauce mit Basilikum. Dinner: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Pflanzenöl, Asia Spezialitäten Wok China Gemüse, Zucchini, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. more...
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3230 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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steady weight
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Comments
Es geht immer weiter wenn man Es entsprechend steuert, den "es" ist Dir Untertan und muss tun was Du möchtest.
21 Apr 17 by member: marcothebrain
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