Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 32.18g | Prot: 91.59g | Carbs: 161.93g.
Breakfast: السكر االعادي, الملفوف الأخضر, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), العسل, حليب المواعي خالي الدسم النراعي, السن الرده, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند. Lunch: الثوم, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), الأرز الأبيض, البصل الأحمر, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسة. Dinner: لاكتيل زبادي لاكتيل, فاكهة الكيوي. Snacks/Other: الملفوف الأخضر. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|